Από μικροί μαθαίνουμε πως πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας για να τα διατηρούμε καθαρά και να απομακρύνουμε τα μικρόβια που βρίσκονται παντού γύρω μας, στην ατμόσφαιρα, τα αντικείμενα, τις επιφάνειες.
Άραγε έχουμε μάθει όμως να το κάνουμε σωστά; Η ταχύτητα της καθημερινότητας και η λανθασμένη αίσθηση πως δεν φαίνονται βρώμικα, τις περισσότερες φορές μας αποτρέπουν από το να τα πλύνουμε ή το πράττουμε λανθασμένα.
Ο οδηγός σωστού πλυσίματος χεριών ξεκινά με το ότι πρέπει η διαδικασία να κρατάει από min30-max60 δευτερόλεπτα για να πλυθούν επιμελώς ώστε να μειώθει σημαντικά η εξάπλωση των επιβλαβών βακτηριδίων και άλλων μικροβίων που μπορεί να οδηγήσουν σε διάρροια, έμετο και άλλες επιβλαβείς μολύνσεις.
Ειδικότερα:
- Σε βρεγμένα χέρια με καθαρό ζεστό τρεχούμενο νερό
- Εφαρμόστε μία μικρή ποσότητα σαπουνιού
- Τρίψτε τις παλάμες σας μαζί, (μακριά από το νερό)
- Τρίψτε τα δάχτυλα και τους αντίχειρες και τα τμήματα στο ενδιάμεσο
- Τρίψτε τα νύχια στις παλάμες σας
- Τρίψτε το πίσω μέρος κάθε χεριού
- Ξεπλύνετε με καθαρό τρεχούμενο νερό
- Στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα
Σημειώνουμε πως το πλύσιμο μόνο με νερό δεν απομακρύνει τα μικρόβια παρά μόνο δροσίζει τα χέρια αλλά και πως μετά το πλύσιμο ειδικότερα σε κοινόχρηστους χώρους προσπαθούμε να μην πιάνουμε πόμολα και βρύσες.
Είτε βρισκόμαστε στο σπίτι είτε σε εξωτερικό χώρο τα βακτήρια κολλάνε στα χέρια μας χωρίς να το καταλάβουμε ακόμα και από τις πιο γνωστές μας καθημερινές συσκευές, οπότε και πρέπει να γίνει καθημερινή μας ρουτίνα το κατάλληλο πλύσιμο και ο ελάχιστος πραγματικά χρόνος που χρειάζεται να αφιερώσουμε γι'αυτό. Ακόμα και αν κάποια βακτήρια είναι καλά για να ανταποκρίνεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα, χρειάζεται να απομακρύνουμε τα περισσότερα από αυτά μιας και λειτουργούν επιβλαβώς στην υγεία μας.
Χαρίστε την πιο απλή και ουσιαστική συνήθεια στον εαυτό σας...
