Το ντους στο μπάνιο μας είναι είτε η πιο χαλαρωτική στιγμή της ημέρας όταν πρόκειται για την βραδινή μας συνήθεια είτε η αναζωογονητική ευεργετική μας δραστηριότητα το πρωί πριν ξεκινήσουν οι δουλειές μας.
Δεδομένου ότι το ντους το λαμβάνουμε σαν το ''κύριο μενού'' της υγιεινής μας καθαριότητας,ιδανικά πρέπει να προηγείται η ''απολέπιση'' σαν το ορεκτικό μας και να ακολουθεί η ''ενυδάτωση'' σαν το επιδόρπιο.Έτσι θα έχουμε όμορφα λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.
ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ
Η απολέπιση είναι ο βασικός τρόπος για να αναδεικνύεται η νεανικότητα στο δέρμα καθώς απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, ανανεώνονται με ταχύτερο ρυθμό τα νέα κύτταρα και τονώνεται η μικροκυκλοφορία για να δεχτεί έπειτα το ενυδατικό προ'ι'όν.Τα έτοιμα απολεπιστικά έχουν πολύ καλό αποτέλεσμα και είναι βολικά αλλά είναι εύκολο να φτιάξουμε το δικό μας απολεπιστικό scrub με υλικά που έχουμε όλοι(η συνταγή που ακολουθεί χρησιμοποιείται από πολλά spa πολυτελείας!)
- 1 ποτήρι πλαστικό του νερού(250ml) ζάχαρη κρυσταλλική
- 2 κουτ.της σούπας ενυδατική κρέμα της αρεσκείας σας
- 1 κουτ.της σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουτ.της σούπας μέλι
Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά να γίνουν μία πάστα και κάνουμε την απολέπιση σε ελαφρά βρεγμένο δέρμα με κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω σε όλο το σώμα,αφιερώνοντας λίγα παραπάνω λεπτά σε σημεία που έχουν περισσότερη ανάγκη να μαλακώσουν.Όταν τελείωσουμε ξεπλένουμε με ζεστό νερό.Ιδανική ώρα για απολέπιση είναι το βράδυ ώστε το δέρμα να αναπλάθεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.Δεν χρειάζεται να υπερβαίνετε σε συχνότητα τις 2 φορές την εβδομάδα.
*Απαλές κινήσεις στα ευαίσθητα σημεία.Να αποφεύγεται η απολέπιση όταν υπάρχει κάποια δερματολογική πάθηση.
ΝΤΟΥΣ
Μετά την απολέπιση ακολουθεί το κλασικό μας ντους με το αφρόλουτρο που θα χαρίσει φρεσκάδα και άρωμα στο σώμα μας με την αναζωογόνηση της επιδερμίδας μας.Προτιμάμε το χλιαρό νερό ακόμα και το χειμώνα για διατήρηση της λάμψης του δέρματός μας.Στο τέλος του μπάνιου καλό είναι να ξεπλενόμαστε με χλιαρό προς κρύο νερό για να κλείνουν οι πόροι του δέρματος.Όταν τελειώσουμε καλυπτόμαστε με την πετσέτα μας και ταμπονάρουμε το σώμα μας για να πάρει την περιττή υγρασία χωρίς να τρίβουμε σκληρά το δέρμα μας καθώς μπορεί να δημιουργήσει ξηρότητα.
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ
Η ολοκλήρωση της φροντίδας της επιδερμίδας μας συμπληρώνεται με τη χρήση της κρέμας της αρεσκείας μας(προτείνονται οι ενυδατικές στην κατηγορία Ενυδάτωση στο cleanbox.gr μπορείτε να τις δείτε πατώντας εδώ ).Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και την ανάδειξη της φυσικής του λάμψης και ιδανικά σύμφωνα με μελέτες πρέπει να το ενυδατώνουμε μέσα στα πέντε πρώτα λεπτά που θα βγούμε από το μπάνιο για τη συγκράτηση του 90% της φυσικής μας υγρασίας!
Τοποθετούμε την κρέμα,είτε σε μορφή λοσιόν για πιο ρευστή υφή είτε σε butter για πιο παχύρευστη υφή σε πιο ξηρά δέρματα ή δέρματα με μεγαλύτερη ανάγκη σε ενυδάτωση,με κυκλικές κινήσεις και ελαφρύ μασάζ για καλύτερη αιμάτωση και πρόσληψη των θρεπτικών της συστατικών.
Μην παραλείπετε αυτό το στάδιο ειδικά το χειμώνα που το σώμα μας αφυδατώνεται από τις χαμηλές θερμοκρασίες και προτιμήστε αφρόλουτρα με ενυδατικά στοιχεία που ξεκινάνε την ενυδάτωση ήδη από το ντούς!
*Ειδικά για τις ξηρές φτέρνες βάλτε ενυδατική στα πόδια σας φορέστε τς βαμβακερές σας κάλτσες χωρίς να είναι σφιχτές στις γάμπες και κοιμηθείτε με αυτές το βράδυ.Το πρωί θα καταλάβετε τη διαφορά!
